Mes: octubre 2018

¿Que desayunar?

Un desayuno saludable es la comida más importante del día, no deben ser omitidos. Merece la pena así que asegúrese de comer el desayuno, incluso si no tienes tiempo por la mañana. En pocos minutos usted puede preparar desayunos sanos y nutritivos que proporcionarán energía para la primera mitad del día. Aconsejan lo que debe…

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Metodo tabata

Muy alto consumo de oxígeno tiene un impacto enorme en la quema de grasa. No es quemado durante el esfuerzo, pero después de su terminación y por muchas horas. Algunas investigaciones muestran que una sola sesión puede aumentar tarifa metabólica hasta un 15% en el período de hasta 24 horas. Más importante aún, esta forma…

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